Genetischer Test auf Vitaminmangel: Was er zeigen kann und was nicht

Vitamine sind ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Gesundheit. Diese lebenswichtigen Nährstoffe halten unseren Körper funktionsfähig und helfen uns, chronische Erkrankungen zu vermeiden. Wenn wir einen Mangel an bestimmten Vitaminen haben, können wir uns müder fühlen, häufiger krank werden, uns schwach fühlen, Probleme mit dem Gedächtnis und der Konzentration bekommen und eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Probleme entwickeln.

Mit Gentests können wir beginnen zu verstehen, welche Rolle genetische Variationen bei der Verarbeitung von Vitaminen und Mineralstoffen spielen, und herausfinden, an welchen Vitaminen es uns mangeln könnte.

Häufigste Arten von Vitaminmangel

Es gibt viele verschiedene Arten von Vitaminmangelerscheinungen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Zu den häufigsten gehören:

Vitamin-D-Mangel

Ein Vitamin-D-Mangel tritt auf, wenn Ihr Körper nicht über ausreichend Vitamin D verfügt. Dies kann daran liegen, dass Sie nicht genug davon über die Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel oder das Sonnenlicht aufnehmen. Vitamin-D-Mangelerscheinungen treten zudem häufiger mit zunehmendem Alter auf. Es ist wahrscheinlicher häufig bei Personen ab 65 Jahren.

Vitamin-B6- und B12-Mangel

Mangelerscheinungen bei essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen wie B-Vitaminen können dazu führen, dass Sie sich müde und schwach fühlen, unter Übelkeit oder Magenbeschwerden leiden, Schwierigkeiten haben, sich Dinge zu merken oder sich zu konzentrieren, und können sogar Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen. Vitamin B-Mangel passiert, wenn Sie nicht genügend Lebensmittel zu sich nehmen, die B-Vitamine enthalten, oder wenn Sie an einer gesundheitlichen Störung oder einer genetischen Veranlagung leiden, die eine angemessene Verarbeitung dieser Vitamine verhindert.

Da viele B-Vitamine wasserlöslich sind – das heißt, sie lösen sich in Wasser auf –, können sie vom Körper weder gespeichert noch selbst hergestellt werden und müssen über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Lebensmittel wie rotes Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sind hervorragende Quellen für Vitamin B12.

Wichtige Mikronährstoffe für den Aufbau eines gesunden Körpers

Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien tragen dazu bei, dass wir uns wohlfühlen und unser Körper optimal funktioniert. Es ist wichtig, an jene Mikronährstoffe zu denken, die Sie bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit unterstützen, damit Sie sich voller Energie fühlen und ein gesundes Leben führen können. Dies sind einige dieser essenziellen Nährstoffe:

• Vitamin D: Ein guter Vitamin-D-Stoffwechsel und ein entsprechender Spiegel können Ihrem Körper helfen, Mineralien wie Kalzium und Phosphor aufzunehmen, die für den Aufbau der Knochengesundheit notwendig sind.

Warum sind diese Tests wichtig?

Durch die Analyse und Auswertung der genetischen Daten aus einer einfachen Speichelprobe können wir verstehen, wie unser Körper wichtige Nährstoffe verstoffwechselt, wie sich entsprechende Mängel negativ auf unsere Gesundheit auswirken können und weitere Nahrungsmittelunverträglichkeiten identifizieren, derer wir uns bisher nicht bewusst waren.

Welche Informationen werden durch diese Art von Tests gewonnen?

Wie bereits erwähnt, beziehen sich die Informationen, die Sie aus dieser Art von Tests gewinnen, darauf, wie bestimmte Variationen in Ihren Genen damit zusammenhängen könnten, wie Ihr Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt und verwertet. Die Analyse der genetischen Daten aus Ihrer DNA-Probe kann aufzeigen, welche genetischen Variationen bei Ihnen vorliegen könnten. Dies gibt Ihnen einen Einblick darüber, wie Ihr Körper mit essenziellen Nährstoffen umgeht, wo eventuelle Defizite bestehen könnten und wie Sie Ihren Lebensstil anpassen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern.