Test génétique des carences en vitamines : ce qu'il peut et ne peut pas révéler

Grâce aux tests génétiques, nous pouvons commencer à comprendre comment les variations génétiques peuvent jouer un rôle dans la façon dont nous traitons les vitamines et les minéraux et déterminer quelles vitamines pourraient nous manquer.

Types les plus courants de carences vitaminiques

Il existe de nombreux types de carences vitaminiques qui peuvent affecter notre santé. Voici quelques-unes des plus courantes :

Carence en vitamine D

Une carence en vitamine D survient lorsque votre corps n'a pas assez de vitamine D. Cela peut être dû au fait que vous n'en obtenez pas suffisamment par l'alimentation, les suppléments ou le soleil. Les carences en vitamine D ont également tendance à survenir avec l'âge. Elle est plus courante chez les personnes de 65 ans et plus.

Carence en vitamines B6 et B12

Étant donné que de nombreuses vitamines B sont hydrosolubles - ce qui signifie qu'elles se dissolvent dans l'eau - elles ne peuvent pas être stockées ou produites par le corps et doivent être obtenues à partir des aliments que nous mangeons ou par des suppléments. Les aliments comme la viande rouge, le poisson, les œufs et les produits laitiers sont d'excellentes sources de vitamine B12.

Micronutriments importants requis pour construire un corps sain

Les micronutriments comme les vitamines et les minéraux aident à maintenir notre corps en bonne forme et à fonctionner de manière optimale. Il est important de penser aux micronutriments qui peuvent vous aider à maintenir votre santé afin de vous sentir plein d'énergie et de vivre une vie saine. Voici quelques-uns de ces nutriments essentiels :

• Vitamine D : Un bon métabolisme et des niveaux adéquats de vitamine D peuvent aider votre corps à absorber des minéraux comme le calcium et le phosphore, qui sont nécessaires à la santé des os.

Pourquoi ces tests sont-ils importants ?

En visualisant et en comprenant les données génétiques fournies par un simple échantillon de salive, nous pouvons comprendre comment notre corps métabolise les nutriments clés, comment ces carences peuvent affecter négativement notre santé, et identifier d'autres problèmes alimentaires dont nous pourrions ne pas être conscients.

Quelles informations sont dérivées de ce type de test ?

Comme nous l'avons mentionné précédemment, les informations que vous tirez de ce type de test concernent la manière dont des variations spécifiques de vos gènes peuvent être liées à la façon dont votre corps absorbe et utilise certaines vitamines et minéraux. L'analyse des données génétiques de votre échantillon d'ADN peut vous montrer les variations génétiques que vous pourriez avoir et vous donner une idée de la façon dont votre corps gère les nutriments essentiels, où vous pourriez être carencé, et les moyens d'ajuster votre style de vie pour améliorer votre santé.