Testes genéticos de metilação em casa: o que mostram e como usar os resultados

O teste de metilação genética é um tipo único de teste genético que identifica variantes genéticas, como os genes MTHFR e COMT, que podem afetar as funções normais do corpo. Esta informação pode ser utilizada para compreender os riscos para a saúde e fazer alterações no estilo de vida para apoiar melhor a saúde geral.

Neste artigo, explicaremos o que é a metilação genética e porque poderá querer considerar a realização de um teste de metilação genética.

O que é a Metilação Genética?

A metilação genética é um processo biológico normal que envolve genes e grupos metilo. Um grupo metilo consiste em átomos de hidrogénio e carbono. Os grupos metilo podem ligar-se a diferentes partes dos seus genes, o que influencia a forma como o seu ADN é expresso ou lido pelas suas células — também conhecido como epigenética.

A metilação genética afeta muitas funções celulares, incluindo:

• Produção de energia
• Conversão de nutrientes em formas utilizáveis
• Humor

Algumas variantes genéticas bem conhecidas que afetam o ciclo normal de metilação incluem MTHFR, MTR e COMT. Um teste de metilação genética feito em casa pode indicar se possui genes que conduzem a uma metilação anormal.

Sintomas Comuns de Desequilíbrios de Metilação

A metilação anormal pode desencadear problemas de saúde. Os sintomas de desequilíbrios de metilação incluem:

• Fadiga e falta de energia
• Névoa mental e problemas de memória
• Perturbações do sono
• Problemas digestivos (ex.: inchaço, obstipação)
• Tensão arterial elevada
• Problemas de pele (ex.: eczema, acne)
• Dores articulares e musculares

O que é a Metilação do ADN?

Acredita-se que certos fatores do estilo de vida, incluindo a nutrição e o exercício, regulam o ciclo de metilação. Isso significa que hábitos como tomar vitaminas e consumir alimentos ricos em nutrientes têm o poder de influenciar a epigenética.

Quem Pode Beneficiar de um Teste de Metilação Genética?

Todos podem beneficiar de um teste de metilação genética, quer apresente sintomas ou não.

Uma vez que a metilação afeta tantos sistemas do corpo, o teste também pode fornecer informações para compreender problemas de saúde atuais e futuros, incluindo:

• Fadiga e/ou dor crónica
• Declínio cognitivo
• Perturbações do humor

Que Informações Fornecem os Testes de Metilação Genética?

Os resultados do seu teste irão:

Fornecer informações sobre a regulação da expressão génica

Os testes de metilação genética procuram variantes genéticas que podem afetar a metilação normal do ADN. Também medem biomarcadores de metilação para verificar padrões e anomalias.

Quais são os Passos para Realizar Testes de Metilação Genética em Casa?

Os kits de teste de metilação genética para uso doméstico são não invasivos e fáceis de utilizar. Eis como funcionam:

Encomende o seu teste

O primeiro passo é decidir qual o teste de metilação a utilizar. Se não tiver a certeza de qual escolher, um profissional de saúde funcional pode ajudar. Recomendamos a escolha de um teste que inclua um painel completo de metilação do ADN em vez de um teste específico para um gene, como o MTHFR. Um teste de painel completo oferece uma melhor relação custo-benefício.

Pode encomendar um teste de metilação online diretamente no site do fabricante. Não precisa de uma receita médica para encomendar, por isso é tão simples como adicionar ao carrinho de compras e fornecer as suas informações de envio e faturação.

Recolha da amostra

Assim que receber o seu kit, terá tudo o que precisa para recolher a sua amostra de ADN. A maioria dos kits de teste inclui instruções escritas e pode também ter instruções em vídeo no site para o ajudar a recolher a sua amostra.

O procedimento de recolha dependerá do tipo de kit que selecionar. Existem três tipos de testes de metilação em casa:

• Saliva: normalmente requer que esfregue o interior da bochecha ou recolha uma amostra de saliva num pequeno recipiente
• Sangue: requer uma picada no dedo e a recolha de algumas gotas de sangue num pequeno recipiente

Envio para análise

Os kits de teste incluirão um envelope ou outra embalagem com uma etiqueta de envio pré-paga para enviar a sua amostra de ADN para análise laboratorial. Tudo o que tem de fazer é embalar a sua amostra de acordo com as instruções do kit, selar a embalagem e colocá-la no correio.

Receba o seu relatório

O seu relatório de ADN fica normalmente disponível várias semanas após o laboratório receber a sua amostra. Dependendo do teste que selecionar, os seus resultados podem ser enviados por e-mail ou poderá aceder ao relatório completo no site ou na aplicação do teste.

Se precisar de ajuda para compreender o seu relatório genético, um profissional de saúde funcional pode interpretar os seus resultados e oferecer recomendações de dieta e estilo de vida para apoiar a sua saúde de acordo com o seu ADN único.

Os Testes de Metilação Genética Valem Realmente a Pena?

Os resultados dos seus testes de metilação genética podem ser usados como um guia para adotar hábitos de estilo de vida, dieta e suplementação que apoiem o seu bem-estar e longevidade. O teste pode ser um investimento, mas a boa notícia é que só precisa de o fazer uma vez, porque os seus genes nunca mudam.

A eficácia dos testes de metilação genética depende da forma como utiliza as informações que fornecem. Se receber o seu relatório e não o utilizar para fazer alterações que apoiem a sua saúde, o teste provavelmente não valerá a pena.

Conclusão

Um teste de metilação genética é uma ferramenta útil que lhe pode dar uma ideia de como as suas células estão a envelhecer e para que problemas de saúde pode estar em risco à medida que envelhece. Estes testes são rápidos e convenientes de realizar em casa, e os resultados podem ser usados para fazer alterações no estilo de vida, como melhorar a dieta ou perder peso, para apoiar a saúde geral.