Testul genetic pentru deficiența de vitamine: ce poate și ce nu poate arăta

Vitaminele sunt o parte esențială a sănătății umane. Acești nutrienți vitali mențin funcționarea corpului nostru și ne ajută să evităm afecțiunile cronice. Atunci când avem carențe de anumite vitamine, ne putem simți mai obosiți, ne putem îmbolnăvi mai des, ne putem simți slăbiți, putem experimenta probleme de memorie și concentrare și putem dezvolta o gamă largă de alte probleme de sănătate.

Cu ajutorul testării genetice, putem începe să înțelegem modul în care variațiile genetice joacă un rol în procesarea vitaminelor și mineralelor și să identificăm ce vitamine ne-ar putea lipsi.

Cele mai frecvente tipuri de carențe de vitamine

Există multe tipuri diferite de carențe de vitamine care ne pot afecta sănătatea. Printre cele mai frecvente se numără:

Carența de vitamina D

O carență de vitamina D apare atunci când corpul tău nu are suficientă vitamina D. Acest lucru se poate întâmpla deoarece nu obții o cantitate suficientă din alimente, suplimente sau lumina soarelui. Carențele de vitamina D tind, de asemenea, să apară pe măsură ce înaintăm în vârstă. Este mai frecventă la persoanele de 65 de ani și peste.

Carența de vitamine B6 și B12

Deoarece multe vitamine din complexul B sunt hidrosolubile - ceea ce înseamnă că se dizolvă în apă - ele nu pot fi stocate sau create de organism și trebuie obținute din alimentele pe care le consumăm sau prin suplimente. Alimente precum carnea roșie, peștele, ouăle și lactatele sunt surse excelente de vitamina B12.

Abordarea acestor carențe comune de vitamine te poate ajuta să te simți mai bine, să eviți îmbolnăvirile, să îți crești nivelul de energie și să îți îmbunătățești starea generală de sănătate.

Micronutrienți importanți necesari pentru a construi un corp sănătos

Micronutrienții precum vitaminele și mineralele ajută la menținerea stării de bine și a funcționării optime a corpului nostru. Este important să te gândești la acei micronutrienți care te pot ajuta să îți menții sănătatea pentru a te simți energizat și a trăi o viață sănătoasă. Aceștia sunt câțiva dintre acești nutrienți esențiali:

• Vitamina D: Un metabolism și un nivel adecvat de vitamina D pot ajuta corpul să absoarbă minerale precum calciul și fosforul, care sunt necesare pentru sănătatea oaselor.

De ce sunt importante aceste teste?

Analizând și înțelegând datele genetice furnizate de o simplă probă de salivă, putem înțelege cum metabolizează corpul nostru nutrienții cheie, cum ar putea aceste carențe să ne afecteze negativ sănătatea și putem identifica orice alte probleme alimentare de care poate nu suntem conștienți.

Ce informații sunt derivate din acest tip de testare?

Așa cum am menționat anterior, informațiile pe care le obții din acest tip de testare au legătură cu modul în care variațiile specifice din genele tale ar putea fi legate de modul în care corpul tău absoarbe și utilizează anumite vitamine și minerale. Analizarea datelor genetice extrase din proba ta de ADN îți poate arăta variațiile genetice pe care le-ai putea avea și îți poate oferi o idee despre cum gestionează corpul tău nutrienții esențiali, unde ai putea avea carențe și modalități prin care îți poți ajusta stilul de viață pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.