Rutina Trinity: Clean Slate, Zero-In dhe Restore

Clean Slate, Zero-In dhe Restore janë tre produktet që përbëjnë thelbin e ofertës së ROOT. Bashkë quhen Trinity dhe shiten si set në paketat Trinity Pack dhe Trinity Pack Plus. Ky udhëzues ju tregon si t'i futni që të tre në një ditë të zakonshme – vetëm mbi bazën e udhëzimeve në etiketa dhe të informacionit të produkteve nga ROOT.

Lexoni gjithmonë etiketën e produkteve që merrni, sepse ajo është referenca. Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, merrni ilaçe ose keni probleme shëndetësore, flisni me mjekun tuaj para se të filloni.

Tre produktet, shkurt

ProduktiFormaUdhëzimet sipas etiketës

Clean Slate

Pika të lëngshme, shishe 30 ml

Të rriturit: deri në 10 pika nga goja dy herë në ditë (mëngjes dhe mbrëmje) ose sipas udhëzimit të mjekut

Zero-In

60 kapsula

1 kapsulë në ditë, sipas dëshirës, në mëngjes, pasdite ose në mbrëmje; maksimumi 4 kapsula në ditë

Restore

Qeska të lëngshme njëdozëshe, 15 ml

1 qeskë në ditë; mund të filloni me një të tretën e qeskës deri në një qeskë të plotë; në mëngjes ose në mbrëmje, me ose pa ushqim

Clean Slate: në mëngjes dhe në mbrëmje

Clean Slate është një suplement ushqimor i lëngshëm me dioksid silici, vitaminë C dhe kripë deti. Etiketa e ROOT ua rekomandon të rriturve: deri në 10 pika nga goja dy herë në ditë, një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje.

Këshilla

• Lidhini racionet me momente të caktuara të ditës, për shembull mëngjesin dhe larjen e dhëmbëve në darkë.
• Numërojini pikat, mos i hamendësoni; 10 pika janë kufiri maksimal për një racion.
• Mbylleni shishen pas çdo përdorimi dhe ruajeni në vend të freskët e të thatë, larg dritës së drejtpërdrejtë të diellit.

Me dy racione në ditë, shishja 30 ml (afërsisht 60 racione) mjafton për rreth një muaj.

Zero-In: kur ju përshtatet

Zero-In është një kapsulë me një përzierje ekstraktesh bimore dhe aminoacidesh, vitaminë D dhe 100 mg kafeinë. Etiketa e ROOT tregon një kapsulë në ditë, sipas dëshirës, në mëngjes, pasdite ose në mbrëmje, dhe nuk rekomandon më shumë se katër kapsula në ditë.

Kafeina ka rëndësi

Një kapsulë përmban afërsisht aq kafeinë sa një filxhan i zakonshëm kafeje filtër. Kjo ndikon në mënyrën si e planifikoni:

• Llogariteni Zero-In në sasinë tuaj ditore të kafeinës, bashkë me kafenë, çajin, kolën dhe pijet e tjera me kafeinë.
• Nëse kafeina jua prish gjumin, merreni Zero-In në mëngjes ose në fillim të pasdites, edhe pse etiketa e lejon edhe në mbrëmje.
• Çdo kapsulë përmban 100 mg kafeinë, prandaj nuk rekomandohet për fëmijët dhe për gratë shtatzëna ose që ushqejnë me gji. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj kafeinës, flisni më parë me mjekun tuaj.

Me një kapsulë në ditë, shishja me 60 kapsula mjafton për rreth 60 ditë.

Restore: një qeskë në ditë

Restore është një formulë e lëngshme ditore, në qeska njëdozëshe, me ekstrakte bimore si shafrani i Indisë, resveratroli, vaji i farave të qimnonit të zi dhe ketonet e mjedrës. ROOT tregon një qeskë në ditë. Karta e dozimit shton se mund të filloni me një të tretën e qeskës deri në një qeskë të plotë, se mund ta merrni në mëngjes ose në mbrëmje, me ose pa ushqim, dhe se mund ta shtoni në një smoothie ose në kos.

Këshilla

• Nëse filloni me një pjesë të qeskës, mbylleni dhe mbarojeni të njëjtën ditë.
• Qeskat futen lehtë në çantë, gjë që ndihmon kur jeni në lëvizje.
• Çdo qeskë përmban 2 g sheqerna të shtuara dhe 10 kcal; mirë ta dini nëse e ndiqni sasinë që konsumoni.

Një ditë model

Nuk ka vetëm një mënyrë të saktë për t'i kombinuar; etiketat e ROOT ju lënë liri. Ja një program i thjeshtë që respekton të tria etiketat:

• Në mëngjes, me mëngjesin: Clean Slate (deri në 10 pika), Restore (një qeskë, ashtu siç është ose në smoothie a kos), Zero-In (një kapsulë).
• Në mbrëmje: Clean Slate (deri në 10 pika).

E doni Zero-In më vonë? Merreni në drekë. Ju përshtatet Restore në mbrëmje? Karta e dozimit e lejon edhe këtë. E rëndësishme është të respektoni sasitë në secilën etiketë.

Zakone praktike që ndihmojnë

• Mbajini të gjitha në një vend. Një kënd në kuzhinë, larg diellit dhe larg fëmijëve, ju ndihmon të mos e harroni rutinën.
• Pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet e mjaftueshme gjatë ditës janë një zakon i mirë, pavarësisht nga rutina.
• Mos i dyfishoni racionet. Nëse kaloni një racion, vazhdoni thjesht me tjetrin, pa shtuar asgjë.
• Kontrolloni produktet e tjera. Nëse merrni edhe suplemente të tjera ushqimore, shikoni nëse përbërësit mbivendosen, për shembull vitamina D ose kafeina.
• Planifikoni porosinë e radhës. Clean Slate dhe Restore mjaftojnë për rreth 30 ditë, Zero-In për rreth 60 ditë me një kapsulë në ditë. Trinity Pack Plus përmban një kuti të dytë Restore, nëse e mbaroni më shpejt.

Lexojeni etiketën çdo herë

Formatet e ambalazhit dhe etiketat mund të ndryshojnë; për shembull, Restore më parë vinte në 15 qeska nga 30 ml, ndërsa tani vjen në 30 qeska nga 15 ml. Produkti që dërgohet në Evropë mund të ketë etiketë specifike për BE-në. Udhëzimet në etiketën e produktit që keni në dorë kanë gjithmonë përparësi. Nëse diçka nuk është e qartë, na pyesni; për pyetje që lidhen me shëndetin, drejtojuni mjekut.

Doni të filloni? Hidhini një sy paketës Trinity Pack ose produkteve të veçanta te seksioni Produktet.