روتين Trinity: Clean Slate وZero-In وRestore

Clean Slate وZero-In وRestore هي المنتجات الثلاثة التي تقوم عليها تشكيلة ROOT، وتُعرف معاً باسم Trinity، وتُباع مجموعةً في Trinity Pack وTrinity Pack Plus. يوضّح هذا الدليل كيف تُدخل المنتجات الثلاثة في يوم عادي، اعتماداً فقط على إرشادات ملصقات ROOT ومعلومات منتجاتها.

اقرأ دائماً الملصق على المنتجات التي تستلمها، فهو المرجع النهائي. وفي حالات الحمل أو الرضاعة أو تناول الأدوية أو وجود حالة صحية، استشر مختصّ الرعاية الصحية قبل البدء.

المنتجات الثلاثة في لمحة

المنتجالشكلإرشادات الملصق

Clean Slate

قطرات سائلة، عبوة 30 مل

للبالغين: ما يصل إلى 10 قطرات عن طريق الفم مرتين يومياً (صباحاً ومساءً)، أو وفق توجيهات مختصّ الرعاية الصحية

Zero-In

60 كبسولة

كبسولة واحدة يومياً حسب الرغبة، صباحاً أو بعد الظهر أو مساءً؛ لا يُنصح بأكثر من 4 كبسولات في اليوم

Restore

أكياس سائلة فردية، 15 مل

كيس واحد يومياً؛ يمكن البدء بثلث كيس إلى كيس كامل؛ صباحاً أو مساءً، مع الطعام أو من دونه

Clean Slate: صباحاً ومساءً

Clean Slate مكمّل سيليكا سائل مع فيتامين C ومعادن نزرة. يوصي ملصق ROOT به للبالغين: ما يصل إلى 10 قطرات عن طريق الفم مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة في المساء.

نصائح

• اربط الحصتين بنقطتين ثابتتين في يومك، مثل الفطور وتنظيف الأسنان قبل النوم.
• عُدّ القطرات بدلاً من التقدير؛ فالعشر قطرات هي الحد الأعلى للحصة الواحدة.
• أغلق العبوة بعد كل استخدام واحفظها في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة. وفي صيف الخليج الحار، تجنّب تركها في السيارة أو قرب النافذة.

بمعدل حصتين يومياً، تكفي عبوة 30 مل (نحو 60 حصة) قرابة شهر.

Zero-In: في الوقت الذي يناسب يومك

Zero-In كبسولة تجمع خليطاً من المستخلصات النباتية والأحماض الأمينية مع فيتامين D و100 ملغ من الكافيين. ينصّ ملصق ROOT على تناول كبسولة واحدة يومياً حسب الرغبة، صباحاً أو بعد الظهر أو مساءً، وعدم تجاوز أربع كبسولات في اليوم.

الكافيين مهم هنا

تحتوي كل كبسولة على كمية من الكافيين تقارب ما في كوب عادي من القهوة المُفلترة. وهذا يحدّد طريقة تنظيمها:

• احسب Zero-In ضمن مجموع الكافيين اليومي، مع القهوة العربية والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
• إذا كان الكافيين يؤثّر في نومك، فاقتصر على تناوله صباحاً أو في أول بعد الظهر، حتى لو كان الملصق يسمح بتناوله مساءً.
• يحتوي على الكافيين (100 ملغ في الكبسولة). لا يُنصح بـ Zero-In للأطفال ولا للنساء الحوامل أو المرضعات. وإذا كنت حساساً للكافيين، فاستشر مختصّ الرعاية الصحية أولاً.

Restore: كيس واحد يومياً

Restore تركيبة يومية سائلة في أكياس فردية، تضم مستخلصات نباتية مثل الكركم والريسفيراترول وزيت بذور الحبة السوداء وكيتونات التوت الأحمر. تقترح ROOT كيساً واحداً يومياً، وتضيف بطاقة الجرعات أنه يمكنك البدء بما بين ثلث كيس وكيس كامل، وتناوله صباحاً أو مساءً، مع الطعام أو من دونه، وإضافته إلى العصير المخفوق أو الزبادي.

نصائح

• إذا بدأت بجزء من الكيس، فأغلقه وأكمله في اليوم نفسه.
• الأكياس سهلة الحمل، وهذا مفيد في أيام السفر.
• يحتوي كل كيس على 2 غ من السكريات المضافة و10 سعرات حرارية، وهي معلومة مفيدة إذا كنت تتابع ما تتناوله.

مثال على يوم كامل

لا توجد طريقة واحدة صحيحة للجمع بين المنتجات الثلاثة، فملصقات ROOT تمنحك مرونة. إليك جدولاً بسيطاً يتبع الملصقات الثلاثة:

• صباحاً مع الفطور: Clean Slate (حتى 10 قطرات)، وRestore (كيس واحد، وحده أو مع العصير المخفوق أو الزبادي)، وZero-In (كبسولة واحدة).
• مساءً: Clean Slate (حتى 10 قطرات).

تفضّل Zero-In لاحقاً؟ تناوله وقت الغداء بدلاً من ذلك. تفضّل Restore مساءً؟ بطاقة الجرعات تسمح بذلك أيضاً. المهم هو الالتزام بالكميات المذكورة على كل ملصق.

إذا تغيّر جدول يومك

في الأيام التي يتغيّر فيها نظام الوجبات والنوم، مثل أيام السفر أو المواسم التي تتبدّل فيها مواعيد الوجبات، اربط الحصص بالوجبات الفعلية في يومك بدلاً من الساعة. وحافظ على المسافة بين حصتَي Clean Slate، وتجنّب Zero-In قبل النوم إذا كان الكافيين يؤثّر فيك.

عادات عملية تساعدك

• ضع كل شيء في مكان واحد. زاوية في المطبخ بعيدة عن أشعة الشمس المباشرة وبعيدة عن متناول الأطفال تسهّل تذكّر الروتين.
• اشرب ما يكفي من الماء. شرب الماء بانتظام خلال اليوم عادة يومية جيدة، أياً كان روتينك.
• لا تضاعف الحصة. إذا فاتتك حصة، فتابع بالحصة التالية ببساطة بدلاً من تناول كمية إضافية.
• راجع المنتجات الأخرى. إذا كنت تستخدم مكمّلات أخرى، فانظر في مكوّناتها بحثاً عن تداخل، مثل فيتامين D أو الكافيين.
• خطّط لإعادة الطلب. يكفي كل من Clean Slate وRestore نحو 30 يوماً، ويكفي Zero-In نحو 60 يوماً بمعدل كبسولة واحدة يومياً. وتضم Trinity Pack Plus علبة ثانية من Restore وفق صور منتج ROOT. ولأن الشحن إلى الخليج قد يستغرق وقتاً أطول، فاطلب مبكراً قليلاً.

اقرأ الملصق في كل مرة

قد تتغيّر صيغ المنتجات وملصقاتها؛ فـ Restore مثلاً كان يأتي في 15 كيساً سعة 30 مل، وأصبح يأتي في 30 كيساً سعة 15 مل. وقد يحمل المنتج المشحون إلى منطقتك ملصقاً خاصاً بها. لذلك تبقى إرشادات الملصق على المنتج الذي بين يديك هي الأساس دائماً. إن كان أي شيء غير واضح، اسألنا، وفي أي أمر صحي اسأل طبيبك.

مستعد للبدء؟ ألقِ نظرة على Trinity Pack أو على المنتجات المنفردة في المتجر.